UIT JE HOOFD in Flow magazine
Voor het magazine 'Flow' heb ik meegewerkt aan een artikel over rust in je hoofd. Journalist Annemiek Leclaire zocht
uit hoe ze haar 'hyperactieve hersenpan' kan kalmeren. Aanleiding is dat steeds meer mensen concentratie- en slaapproblemen hebben. Of erger: angst of depressie.
Het artikel legt uit waarom de hoofden van zoveel mensen zo vol zitten. Over de constante stroom aan prikkels, mentale stressoren en te weinig rust. Ook staan er praktische oefeningen in om via je lichaam en op creatieve wijze meer ontspanning voor je hoofd te creëren.
Vanuit mijn ervaring als lichaamsgericht beeldend therapeut benadruk ik dat naast externe prikkels en drukte, het hoofd voor sommigen ook een toevluchtsoord is om niet te hoeven voelen. In mijn
optiek zijn we het leren voelen van emoties en het echt luisteren naar de signalen van ons lichaam behoorlijk kwijtgeraakt. Dit mogen herinneren en het weer comfortabel zijn met wat er onder het
hoofd, op gevoelsniveau, roept of fluistert; daar zet ik mij volop voor in.
Meer lezen? Het artikel is te lezen in Flow 2025 nummer 6.
Tekst artikel: Annemiek Leclaire
Illustratie: Yanii Putrii
Bron: Flow 2025 nummer 6
